您的位置 首页 减肥

牛排的热量高吗,一块牛排的卡路里有多少

  牛排是很多人喜欢吃的一种肉食,不过对于减肥的朋友来说,牛排的热量是大家所关注的。那么,一块牛排的卡路里有多…

  牛排是很多人喜欢吃的一种肉食,不过对于减肥的朋友来说,牛排的热量是大家所关注的。那么,一块牛排的卡路里有多少呢?

  牛排的营养价值

  牛排中所含的人体所需元素,是最多最高最丰富的。其中包括:蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种氨基酸。

  牛排的营养成分

  每100g牛排所含热量252大卡。具体营养素含量详见下表:

  热量:252大卡

  脂肪:15.01克

  碳水化合物:0克

  蛋白质:27.29克

  纤维素:0克

  一块牛排的卡路里

  1 块,小的 (煮熟后,去骨):386大卡

  1 块,中型中型的 (煮熟后,去骨):514大卡

  1 大块的 (煮熟后,去骨):685大卡

  注:以上数值仅供参考,具体请以实物大小为准。

本文来自网络,不代表Mappy健身减肥网立场,转载请注明出处:http://www.mappy.com.cn/257.html

作者: admin

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

在线咨询: QQ交谈

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

返回顶部