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卡路里是什么,跳绳1000下能消耗多少卡路里

  刚开始步入减肥阵列的朋友应该不知道卡路里是什么,卡路里是一种热量单位,作为食物热量的法定单位。那么,跳绳1…

  刚开始步入减肥阵列的朋友应该不知道卡路里是什么,卡路里是一种热量单位,作为食物热量的法定单位。那么,跳绳1000下能消耗多少卡路里呢?

  卡路里是什么

  卡路里,是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起,但实际上它们适用于含有能量的任何物质。

  简单地说,1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于4.1859焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。

  我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起,就比如“这瓶汽水含有200卡路里”。实际上,食品包装上列出的卡路里是大卡,也被记做大写字母C,相当于将1000克水在1大气压下由14.5摄氏度提升到15.5摄氏度所需的热量,约等于4186焦耳的内能。 (1000卡路里=1大卡)。所以,实际上这听汽水含有20万卡路里(但不要担心,这一点也适用于锻炼——当练习图上说你慢跑2公里燃烧100大卡时,它的意思是10万卡路里)。在英文中,“calorie”(首字母小写)表示卡路里,约等于4.186焦耳,“Calorie”(首字母大写)表示大卡,约等于4186焦耳。

  跳绳1000下能消耗多少卡路里

  通常情况下对于一个成年人来说的话,跳绳1000下大概能消耗掉人体内的105卡路里,它的效果就相当于在慢跑一样,不但可以帮助瘦身塑形,还能帮助肌肉更加的均匀有力。

  但是跳绳1000下能消耗105卡路里也不是绝对的,可以说是因人而异。每个人的体重,和跳绳的速度和强度,绳子的重量,都是不确定的,所以无法计算。

  跳绳是一种比较好的消耗卡路里的方法,对于喜欢跳绳的朋友是一种不错的减肥方式。

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作者: admin

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