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红心火龙果可以减肥吗,吃红心火龙果能减肥吗

  红心火龙果可以减肥吗   可以。   红心火龙果虽然味道清甜、口感香软,适宜大部分人的口味,而且,红心火龙…

  红心火龙果可以减肥吗

  可以。

  红心火龙果虽然味道清甜、口感香软,适宜大部分人的口味,而且,红心火龙果中热量含量较低,控制体重、减肥期间都是可以适量食用红心火龙果的,红心火龙果中含有丰富的水分、水溶性膳食纤维、果胶等成分,食用红心火龙果还可以起到一个促进食物消化的作用,有助于减肥。

  红心火龙果怎么吃减肥

  1、火龙果糯米糕

  材料:火龙果1个,乌梅8颗,青瓜块150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。

  做法:将火龙果去皮切块,乌梅去核,青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加蜂蜜即可。

  功效:开胃消食,营养丰富,减肥效果佳。

  2、火龙果酸奶

  材料:红心火龙果、酸奶。

  做法:

  1、红心火龙果去皮、切成小块。

  2、装在盘子里面。

  3、酸奶打开。

  4、将酸奶均匀的洒在红心火龙果上面。

  5、冰镇后食用,风味更佳。

  食用禁忌

  火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食;而女性在月经期间也不宜食用火龙果。

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作者: admin

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