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冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗?

  冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗?不知道大家从哪听来的,后来被熟知,那么这个到底有没有减肥效果呢?于是小编经过多番…

  冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗?不知道大家从哪听来的,后来被熟知,那么这个到底有没有减肥效果呢?于是小编经过多番查看网友的回答得知,冬瓜木耳香菜汤是有减肥效果的。

  冬瓜木耳汤

  所需材料

  主要食材冬瓜、木耳、盐、葱末、姜片、味精、清汤

  冬瓜木耳汤的做法

  1、将冬瓜去皮去瓤,洗净,用花刀斜切大片;水发木耳去蒂,撕小朵,待用。

  2、锅置火上,倒植物油烧热,放入葱末、姜片炒香,随后放入冬瓜、木耳翻炒片刻,加入适量清汤烧沸,加盐、味精调味即可。

  功效

  冬瓜本身具有利尿消肿的作用,在夏天可以清热解暑,富含多种矿物质和维生素,此外不含脂肪,热量低,对于防止发胖有很好的作用。

  木耳被誉为“菌中之冠”,因其富含多糖胶体,对清理身体血液的杂质具有重要作用,预防心血管疾病。但本身对于减肥没有明显的作用,但通过对身体杂质的清除,体重也会下降。

  将两者结合一起,做成冬瓜木耳汤之后,效果倍增,这样的汤品清热去火解毒,还可以延缓衰老,减肥瘦身的同时也清肠消肿。

  禁忌

  孕妇不宜多食,冬瓜性凉,女性月经期间不宜食用,汤里不要再加红豆和醋,会影响营养价值或造成腹泻。

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作者: admin

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