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张惠妹超尖下巴惊网友 如何快速有效减肥

  据台湾东森新闻云报道,“阿妹”张惠妹出道多年,凭借一副好歌喉叱吒歌坛多年,天后地位屹立不摇,自从阿妹上次在…

  据台湾东森新闻云报道,“阿妹”张惠妹出道多年,凭借一副好歌喉叱吒歌坛多年,天后地位屹立不摇,自从阿妹上次在机场自拍秀出漂亮美腿引起话题后,至今到底瘦了没仍是外界关注焦点,也让粉丝相当担心天后的身体状况,张惠妹6日下午又在脸书贴出一张脸部的自拍照,消瘦的脸蛋不仅让网友惊喜不已,也引起许多热烈讨论。

  张惠妹6日在脸书贴出一张自拍照,表示自己今天因为天气太好,不小心忘记梳头就出门了,只见她脸上画著淡淡的妆容,头发虽然凌乱却也相当有型,眼神直视镜头露出甜甜的微笑,看起来心情非常地好,只不过最让网友惊讶的竟是,她消瘦的脸蛋,超尖锐的V字下巴终于回来了。每个女生都是爱美的,我们的阿妹也是如此,经过之前的超高体重,到现在的v字下巴,想必她也付出了很多,下面我们就来看看,有哪些快而有效的减肥方法。

  吃你真正想吃的

  不要因为减肥就限制自己不能吃这些不能吃那些,这些限制只会让你感受到被剥夺,从而容易造成暴饮暴食。过分地限制自己不仅不能帮助你减少卡路里的摄入,还是造成热量摄入过多的重要因素。无需借口,也不需要为吃了什么“禁品”而内疚。要知道,发胖不是因为某些食物,而是总热量的摄入过量才造成的。所以,适量地享受你想吃的食物,这也是减少热量摄入的好方法。

  做家务也能瘦身

  不想运动却想瘦?很简单,就做个热爱家务活的淑女吧!平时清洗厨房、洗衣服、给房子吸尘等等家务劳动都能帮助你加快脂肪的燃烧,都比你坐在电视机或者电脑屏幕前要好得多哦!

  聪明地储存食物

  想要控制自己的食欲,就要拥有储存食物的智慧。家里尽量以健康的减肥食品为主,如新鲜的蔬果等等,而那些高热量的垃圾食物尽量不要堆放在家里,这样就能达到“眼不见为净”的效果,也就是会帮助你减少热量摄入哦!

  睡觉也能帮你瘦

  睡觉也能减肥?是的,而且,我想也没有其他比这个更轻松的减肥方法了。那么,睡觉是如何帮助我们达到减肥的目的的呢?首先,睡眠不足会导致体内的新陈代谢减慢,也就自然会减慢脂肪的燃烧,对减肥非常不利;其次,缺乏睡眠会导致你食欲大增,容易造成热量摄入过量的问题,那也就成了减肥的大障碍啦!所以,保证充足的睡眠能达到最理想的减肥效果哦!

  对于每个爱美的女性来讲,拥有一个苗条的身材是最大的梦想,但是还是会有不少的女性因为各种原因而导致自己的身材发福走样,那么通过上文的介绍,相信对你一定能起到很大的帮助。

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作者: admin

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