您的位置 首页 减肥

穴位减肥方法

  穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。康魁中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密。如果人们过食肥甘厚味,多逸少劳,…

  穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。康魁中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密。如果人们过食肥甘厚味,多逸少劳,脾脏失去了运化水谷精微的功能,那么机体就不能正常吸收利用,形成脂肪蓄积体内形成肥胖。

  四大点穴减肥法

  1.针灸点穴法:原理主要是调整机体的各种代谢功能,抑制胃肠的蠕动,并抑制胃酸分泌,从而减轻饥饿感,达到减肥目的。适用于脂肪型肥胖。

  2.香穴疗法:运用大拇指对身体位的按压,打通能量管道,达到纤体窈窕的效果。针对因缺乏运动,造成身体脂肪囤积产生的水分型肥胖女性。

  3.反射疗法:通过对足底穴位施加压力,影响人体的内部器官和循环系统,达到减肥健体的目的。多用于肌肉型肥胖。

  4.耳穴埋压法:能有效调整脾胃功能,疏通淤血,清泻消脂,减少能量摄入,促进能量代谢,使脂肪运动分解,适合各种类型的肥胖。

  穴位减肥常用穴位


  减肥、瘦身常用有效穴位

  主穴:脾经、胃经、大肠经相关穴位。

  脾经:公孙、阴陵泉。

  胃经:天枢、足三里、梁丘。

  大肠经:曲池、合谷。

  辨证选穴

  脾虚湿阻:足三里,阴陵泉,三阴交,公孙。

  胃热湿阻:合谷,曲池,丰隆,内庭。

  肝郁气滞:亶中,期门,阳陵泉,太冲。

  脾肾两虚:关元,足三里,三阴交,照海。

  阴虚内热:内关,足三里,三阴交,太溪。

  食欲亢进:上脘,手三里,足三里,下巨虚。

  便秘:腹结,支沟,上巨虚。

  闭经或月经稀少:合谷,关元,带脉,子宫,血海,三阴交。

  浮肿:上脘,水分,天枢,太渊,阴陵泉,阴谷,复溜。

  高血压:风池,太冲。

  高血脂:足三里,太白,阳陵泉。

  冠心病:内关,亶中,三阴交。

  糖尿病:阳池,足三里,三阴交。

  产后肥胖:曲泉。

  腹部常用有效减肥穴位

  主穴:阿是穴,梁丘。

  全腹:建里,气海,大横。

  上腹:中脘,下脘,滑肉门。

  下腹:阴交,关元,腹结。

  腰部常用有效减肥穴位

  主穴:带脉,风市。

  腹部:天枢。

  后腰:志室。

  臀部常用减肥穴位

  主穴:白环俞,环跳。

  臀部下垂:会阳,承扶。

  臀部宽大:阿是穴,居寥。

  上臀肥胖:髂嵴下。

  臂臑穴

  位置:臂臑穴位于人体的臂外侧,三角肌止点处。

  按摩此穴,可以促进血液循环,增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致。

  按摩方法:食指中指共同作圈状按压,感到酸痛的力度即可。

  外关穴

  位置:小臂背侧,手腕向上两寸,两个骨头中间的夹缝里。

  按摩此穴,能疏通臂部经络,改善血液循环,消除小臂麻木肿胀的感觉,使小臂变得纤细。

本文来自网络,不代表Mappy健身减肥网立场,转载请注明出处:http://www.mappy.com.cn/809.html

作者: admin

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

在线咨询: QQ交谈

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

返回顶部