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到了孕晚期,妈妈一定要多重视这4件事,能让宝宝出生更顺利

穿衣要舒适 到了孕晚期的时候,妈妈的肚子会变得越来越大,所以穿衣方面最好是选择有弹性,宽松,质地柔软一点的衣服…

穿衣要舒适 到了孕晚期的时候,妈妈的肚子会变得越来越大,所以穿衣方面最好是选择有弹性,宽松,质地柔软一点的衣服,这样妈妈穿上会比较舒服。孕晚期,孕妈的行动上也会受到很大限制,妈妈可以穿容易穿脱的衣服,避免因为不小心拉伤到肌肉,甚至伤到腹部。有的妈妈怀孕时,喜欢穿高腰内裤,觉得这样可以承托整个腹部,不过到了孕晚期,因为肚子变得比较大,高腰衣服穿脱起来不是很方便。妈妈最好是选择透气舒适的低腰棉质内裤,这样不会勒到腹部,孕妈穿脱起来也很方便。

注意控制体重 孕晚期,妈妈不仅要保证每天营养的充足,还要适当的控制好体重。因为这个时期的胎儿是最容易长脂肪的,如果妈妈不注意,摄入过多高脂肪,高热量的食物,特别容易让胎儿体积变大,成为巨大儿,从而增加生产的难度。而且孕妈的体重也会增长过快,容易出现一些妊娠疾病,像高血压,糖尿病等等,严重威胁胎儿健康。建议妈妈选择低脂肪、低热量的食物,也要注意多吃水果,保证营养的全面性。

放松心情 怀孕后,有的孕妈心情一直很自然,但有的孕妈到了孕晚期的时候心情就变得特别敏感,紧张。有的妈妈可能是害怕分娩带来的疼痛,也可能是害怕胎儿会出什么意外。但是孕妈情绪波动大,是很不利胎儿健康的。越是到了关键时期,妈妈越是要保持平稳的心态,平时可以多和家人交流,听听舒缓音乐放松一下,有利于缓解紧张心情。

不要频繁摸肚子 孕期抚摸肚子,是妈妈和胎儿很好的一种交流方式。但是到了孕晚期,妈妈一定要注意抚摸肚子的频次不要太高。否则很容易刺激到妈妈的子宫,发生宫缩情况,也会让肚子里的宝宝感觉很不舒服。尤其是有胎盘前置、之前有流产迹象的孕妈一定要控制住自己,不要频繁抚摸肚子,不然容易引发流产。 整个孕期对于孕妈和胎儿来说,都是非常重要。特别是孕晚期,妈妈在很多事情上都要更加注意,才能让宝宝更好的出生。 声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。( 文章来源:宝宝成长树)


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作者: mappy

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