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到了孕晚期,孕妈们可要做好这八件事等待宝宝诞生,一个都别落下

相信很多孕妈到了孕晚期的时候,心情都会很紧张但是又很激动,但是俗话说“十月怀胎,一照分娩”到了孕晚期之后,孕妈…

相信很多孕妈到了孕晚期的时候,心情都会很紧张但是又很激动,但是俗话说“十月怀胎,一照分娩”到了孕晚期之后,孕妈需要做的事情还不少。

那么,孕妈到底需要做哪些准备才能更好地迎接宝宝的来临呢?快来看看吧!

一:按时做产前检查

在孕妈妈到了孕晚期之后,就意味着距离宝宝出生的日期就进入倒计时了,但是越到这个时候,妈妈更应该保持警惕,千万不能疏忽大意,也别觉得自己之前做的产检都正常了,到了孕晚期也就不用做检查了,这个想法绝对是错误的。

进入孕晚期之后,孕妈妈做的产检比以前更加频繁才是正确的,而且还要关注每一次检查的结果,以便及时发现异常,然后想办法解决。

二:选择好要分娩的医院

其实每个时段都会有生产的孕妈妈,一般来说,医院的床位都可能是比较满的,因此为了防止医院的妇产科床位紧张,孕妈妈一定要在自己分娩之前就联系好相关的医院,预定好床位,这样才能有备无患。

而且医生给的预产期也不一定就准确,只是一个大概的时间,因此必须准备一个万全之策,设计好去医院的几种方案,以保证孕妈妈能顺利平安地到达医院。

三:准备待产包

待产用品:卫生纸,要尽量选择软而结实的;加长夜用卫生巾(孕妈住院排恶露的时候会用);开衫式的睡衣(方便穿,脱,给宝宝喂奶);哺乳胸衣;大小毛巾数块。

宝宝用品:小衣服、小被子、小毛巾、纸尿裤、湿纸巾。

待产时的食物:待产有时是相对漫长的过程,所以一定要给孕妈妈准备一些补充能量的食物。

四:经常按摩身体

进入孕晚期之后,孕妈妈的肚子是越来越大,所以行动也会非常不方便,而且孕妈妈还会经常感到不适,尤其是腰酸背痛会更加的严重,水肿加剧,会让孕妈妈感觉到全身都不舒服。

在这个时候,就该准爸爸上场了,准爸爸可以多为准妈妈按摩,因为在适当的按摩后,不仅可以刺激身体皮肤内的神经末梢,增进血液循环,缓解肌肉疲劳,还能使准妈妈感到舒适愉快。但是如果在按摩过程中,孕妈妈出现什么不适的感觉,就要注意了!

五:保证睡眠充足

分娩是一个特别费体力的事情,所以孕妈妈要在分娩之前保证充足的睡眠,才能养精蓄锐,为分娩做好准备。孕妈在孕晚期的时候要坚持早睡早起的习惯,晚上睡觉的时候采取左侧卧位,这样可增加子宫胎盘的血流量。

六:开始数胎动

到了孕晚期之后,胎动也会越来越频繁,所以孕妈可以在每天早、中、晚三个时段安静地计数腹中胎动。一般情况下,胎动都是每小时3~5次,12小时30~40次,如果12小时少于12次或胎动频繁,就表示着胎儿在子宫内是缺氧的。

因为每当胎儿出现缺氧的情况时,胎动就会增强而快,或减弱而慢。当然,每个宝宝的胎动情况可能都会不同,所以这就需要孕妈个人来观察了,如果宝宝胎动的次数和幅度变化在50%以上时,孕妈妈就要及时去医院进行检查。

七:学习分娩知识

尤其对于生第一胎的孕妈妈来说,学习好分娩知识是很重要的,比如说,学习一些在分娩时可以用到的呼吸法,还可以学习一些关于如何照顾宝宝的知识,这样就能有效地避免在宝宝出生之后出现手忙脚乱的情况。

八:注意安全

女性进入孕晚期之后,尽量别一个人出门,因为这个时候孕妈妈的肚子是很大的,走在人群中,难免会出现碰撞的情况,而且还要尽量避开在正午的时候出门,谨防中暑,如果走累了就要及时的休息。

距离宝宝出生的日期已经不远了,所以需要孕妈努力坚持,坚持进行科学的饮食,保证良好的作息习惯,做好分娩必备的物品,保持轻松愉快的心情,然后耐心等待宝宝的诞生吧。#女性健康##清风计划#

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作者: mappy

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